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Grutas de Benagil!!!

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O deslumbrante litoral Algarvio estende-se desde a sua fronteira com a Espanha em Monte Gordo até o ponto mais a sudoeste da Europa, em Vila do Bispo, na costa oeste. Com cerca de 150 km de penhascos fabulosos, praias, zonas húmidas, marinas e grutas para explorar. Nenhuma lista de grutas estaria completa sem a famosa gruta de Benagil. Localizada muito perto da praia de Benagil, no distrito de Lagoa, o “Algar de Benagil” foi nomeado uma das 10 melhores grutas da Huffington Post em 2014 e, desde então, viu uma grande quantidade de visitantes descendo na pequena praia para apanhar o barco e visitar um dos locais mais bonitos do Algarve.  Infelizmente, não é acessível a pé e nadar até lá é muito perigoso, de modo que a entrada só é possível, fazendo uma das viagens de barco, caiaque ou Stand Up Paddle do Algarve. Tal como acontece com todas as cavernas do mar, a entrada depende das condições da maré e do mar.  

Alma de mar...

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Aceito ir para um lugar onde o único barulho seja do vento e do mar. Cabelo de sal, pele de sol e alma de mar! Na calmaria da praia, o mar me abraça! A única coisa capaz de repor todas as minhas energias, até hoje, é a areia e a água salgada do mar. Praia cura tudo, até coração partido.

Todo o tempo do Mundo!!!

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Muitas vezes tudo o que precisamos é parar um momento e esquecer de tudo, deixar os problemas para trás.  Sabe onde eu amo fazer isso?  Na praia, pois é lá que me sinto bem e absorvo energias positivas. Na praia, eu sinto que tenho todo o tempo do mundo, deitada na areia e sentindo o sol tocar a minha pele, ouvindo o barulho das ondas e admirando o céu. Acho que nenhuma outra coisa no mundo é capaz de me trazer essa paz. Furadouro-Ovar

O sol!!

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Muitas vezes, o sol é considerado um vilão dos dias quentes pelos constantes alertas de especialistas quanto ao cancro de pele. Porém, se forem tomadas todas as precauções necessárias, o sol traz benefícios à saúde. O sol é a melhor fonte de vitamina D à disposição na natureza, e ele aumenta a imunidade e é essencial para a saúde da pele e dos ossos, além de diminuir a depressão por estimular a serotonina - neurotransmissor responsável pela regulação do humor, sono, apetite, ritmo cardíaco, temperatura corporal, sensibilidade e funções intelectuais. Proteja-se do sol utilizando sempre protetor solar, guarda-sol e bonés e evite a exposição solar das 11h as 16 horas.

Pés na areia!!!

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Andar descalço na beira da praia e estar em contato direto com a areia, além de ser muito agradável, estimula as terminações nervosas e os pontos usados na acupuntura. Caminhar ou correr na areia fortalece os músculos que não são tão utilizados quando utilizamos calçados e ainda esfolia as células mortas dos pés, causando bem-estar para o corpo, conectando com a "carga de energia da Terra" e fortalecendo o sistema imunológico do corpo. .

O mar!!! Antidepressivo natural...

A praia traz muitos benefícios para o corpo e para a alma. Sempre que puder, passe um tempo na praia é melhor para a sua saúde e seu bem-estar. Escutar o som suave e harmônico das ondas batendo na costa diminui o nível de cortisol em nosso organismo. O hormônio está diretamente ligado ao stress, e sua diminuição ajuda a tranquilizar e fortalecer o cérebro, reduzindo assim o mesmo. O ar da praia, misturado com o sal do mar, tem efeitos antidepressivos e acalma o cérebro.

Banho de mar !!!

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Sempre que damos um mergulho no mar, temos aquela sensação de descarregar as energias ruins. Mas não é só impressão, o sal é capaz de restaurar nossas energias e neutralizar a carga negativa do corpo. Ele auxilia também no rejuvenescimento celular e equilíbrio das reações bioquímicas do nosso organismo. Tomar um banho de mar é renovador, ele pode ajudar a acelerar os batimentos cardíacos, despertar o sistema imunológico e reduzir a pressão arterial. Os exercícios realizados na água são ótimos pois não sobrecarregam os tendões e articulações, ou seja, você consegue praticar exercícios sem sobrecarregar nenhuma parte do seu corpo. Caminhar na praia pode ser um ótimo exercício também para ativar a funcionalidade das veias. Farol da Ponta da Piedade Farol da Ponta da Piedade